Tentang Kontemplasi

Pernahkah terlintas dalam pemikiranmu: 

siapa sebenarnya diriku, apa tujuan hidupku, 

atau mengapa suatu hal terjadi dalam hidupku?

Ini namanya kontemplasi atau perenungan, 

yang biasanya kita lakukan dalam kesendirian dan keheningan.

Ada baiknya kita berhenti sejenak dari kegiatan kita 

dan “masuk” ke dalam diri untuk mendapatkan petunjuk 

harus ke mana kita melangkah berikutnya.

Dalam kontemplasi ini kita bisa 

mengenali pola yang terjadi dalam hidup 

dan memutus rantai pola yang toksik.

Kita jadi semakin mengenal diri kita, mencintai diri, 

dan “menemukan” Tuhan di dalam diri.

Dengan proses ini pemikiran kita jadi semakin menjejak bumi 

dan energi kita selalu utuh—tidak ada 

yang bisa menyerang atau menjatuhkan kita 

karena kita tahu persis kekuatan dan kelemahan diri kita; 

dan menerimanya.

Bagaimana caranya?

Kita bisa memulai dengan menulis jurnal, 

berdiskusi mendalam dengan teman/orang yang paham 

(kenal diri kita atau memahami konteksnya), 

atau meditasi.

Lama-kelamaan kontemplasi bisa menjadi kebiasaan 

dan hidup kita jadi kontemplatif.

Hasilnya, kita bisa dengan mudah menunda reaksi, 

berpikir lebih bijak, 

dan selalu mengambil keputusan yang tepat dalam hidup.

Yuk, sadar yuk!

Teks oleh Victoria Tunggono

Pertama kali tayang 22 November 2023 di akun IG @ratuvictoria