Jahatnya Pikiran

Taukah kamu, apa yang membuatmu menderita?

“Berpikir tentang hal yang TIDAK ADA”—yang 

secara tidak sadar menolak kenyataan saat ini.

Contohnya:

Ketika kamu membawa-bawa kejadian lalu

tanpa mengambil hikmahnya, sehingga hidup

dalam penyesalan atau duka dari masa lalu;

Ketika kamu membandingkan kondisimu sekarang

dengan masa lalu, atau berandai-andai tentang masa depan;

Ketika kamu berharap bisa seperti orang lain—lupa

bahwa dirimu dilahirkan dengan fitur berbeda,

untuk tujuan berbeda;

Ketika kamu membesar-besarkan masalah

dan fokus pada drama sehingga lupa 

untuk melihat jalan keluarNya;

Ketika kamu memproyeksikan trauma masa lalu 

pada keadaan saat ini atau pada orang di sekitarmu;

Ketika kamu berharap orang lain memperlakukanmu

seperti yang kamu mau—lupa bahwa mereka bukan dirimu 

dengan cara berpikirmu;

Ketika kamu menyalahkan orang lain 

sebagai penyebab penderitaanmu—padahal 

semua dimulai dari pikiranmu sendiri.

Penderitaan selesai ketika kita mulai

melihat kenyataan apa adanya, 

netral tidak memihak (objektif), dan 

menerima kondisi saat ini.

Menyadari kenyataan adalah hal menyakitkan 

karena meruntuhkan ilusi pikiran dan kenyamanan ego—

terutama karena kita harus mengakui adanya kesalahan 

dalam cara berpikir atau memandang dunia.

Namun fokus pada kenyataan 

akan membebaskan penderitaanmu.

Jadi, masih sibuk mikir?

Yuk, sadar aja yuk!

Teks oleh Victoria Tunggono

Pertama kali tayang 3 Februari 2025 di akun IG @ratuvictoria