Apa Yang Terjadi Ketika Kamu Bermeditasi?

(1)

Ketika kita berdoa, kita mengunggah data. 
Namun saat bermeditasi kita mengunduh data; 
kita membiarkan Yang Ilahi membocorkan rencanaNya atas kita, 
dan membukakan jalan untuk kita.

Gimana caranya?
Saat fokusmu berada pada hembusan napas, 
fungsi otak yang membuatmu pintar  tidak aktif.

Dengan begitu, egomu tidak aktif—
kamu tidak sedang menjadi pintar 
dan kecerdasan Semesta mengambil alih kendali.

Ia memindai tubuh kita dan memperbaiki sel-sel yang rusak—
seperti saat kita tidur.

Itu sebabnya meditasi disebut sebagai “tidur tapi sadar”.
Itulah sebabnya usai meditasi tubuh kita segar dan pikiran kita jernih.

Namun praktiknya tetap di kehidupan nyata; 
bagaimana batin kita senantiasa tenang 
ketika bersinggungan dengan orang lain.

Yuk, sadar yuk!


Teks oleh Victoria Tunggono
Pertama kali tayang 25 Juli 2022 di akun IG @ratuvictoria

_____


(2)

Masih membahas soal hembusan napas nih. 
Kenapa ya harus diperhatikan?

Sebetulnya manusia itu bernapas bisa 12-30x per menit, 
tapi pernahkah kita memperhatikan itu dalam 24jam kehidupan kita? 

Atau kita terlalu sibuk hidup di dalam pikiran kita?

Dengan memperhatikan napas, 
kita belajar memperhatikan detail kehidupan.

Kita jadi tau, ketika kita menarik napas, 
tubuh kita tegang dan pikiran kita penuh. 

Nah ketika menghembus, tubuh rileks 
dan kondisi badan dan juga pikiran siap menerima apapun—
termasuk berkat dan solusi.

Dengan fokus hanya pada hembusan napas, 
kita belajar untuk melepaskan, untuk tenang, pasrah Diri. 

Dengan begitu, belajar let go setiap saat, 
dan menjadi pribadi baru setiap saat!

Yuk, sadar yuk!


Teks oleh Victoria Tunggono
Pertama kali tayang Februari 2022 di akun IG @ratuvictoria

_____


(3)

Meditasi adalah salah satu latihan untuk hidup berkesadaran.
“Tapa” artinya panas; 
“bertapa” artinya membakar hal-hal yang bukan Diri Sejati kita.

Hidup berkesadaran artinya berperhatian penuh.
Jadi dengan melepaskan semua yang bukan Diri Sejati kita, 
kita bisa lebih berperhatian terhadap apa yang ada dan nyata dalam hidup kita.

Meditasi bukanlah mengosongkan pikiran, 
karena pikiran tidak pernah kosong.

Meditasi adalah seni memperhatikan pergerakan pikiran 
dengan fokus pada hembusan napas.

Sadari saja setiap pikiran yang muncul tanpa perlu bereaksi.
Lalu kembali lagi fokus pada hembusan napas.

Dengan begitu kita semakin terlatih untuk melihat hidup apa adanya 
dan menjalani kehidupan dengan kedamaian batin.

Yuk, sadar yuk!


Teks oleh Victoria Tunggono
Pertama kali tayang 19 Juli 2022 di akun IG @ratuvictoria
Topik:

Komentar

Posting Komentar

Silakan bagikan pemikiranmu di sini:

Baca Juga:

Hukum Tarik-Menarik

Salah satu dari 12 Hukum Semesta Alam Yang Kekal adalah Hukum Tarik-Menarik. Meski terkenal, tapi banyak orang salah memahami hukum ini. Tarik-menarik artinya “energi yang kita pancarkan menarik energi sejenis kembali pada kita”.  Hukum ini berbicara di ranah energi; secara teori di level sub-atomik, atau dalam praktiknya: kerangka berpikir—bukan isi pemikiran kita. Maka untuk memanifestasi kehidupan yang kita inginkan, caranya bukan dengan terus memikirkan hal itu, tapi mengubah POLA pikir kita atau menyesuaikan energi kita dengan hal tersebut, supaya diri kita sepenuhnya layak mendapatkan hal itu. Contohnya, untuk mendapatkan pasangan yang pengertian bukan dengan menulis di kertas atau mendoakannya setiap malam, tapi bagaimana kita terlebih dulu menjadi sosok yang pengertian, karena Semesta selalu menghadirkan pasangan yang sesuai dengan diri kita. Jangan heran kalau hidupmu dikelilingi orang yang ingin memanipulasimu, jika pola pikirmu masih ada pamrih, atau kamu tidak mengenal ...
Selengkapnya »

Hukum Getaran

Salah satu dari 12 Hukum Semesta Alam Yang Kekal adalah Hukum Getaran. Dalam mekanika kuantum* dijelaskan bahwa setiap hal yang ada di Jagat Raya ini bergerak secara konstan; bergetar di frekuensi tertentu**. Getaran adalah amplitudo, atau intensitas energi.  Semakin tinggi getarannya, semakin kuat energinya. Jumlah getaran energi disebut frekuensi, dan diukur dalam satuan hertz (Hz). Tubuh manusia bergetar di antara 5-10Hz, tetapi manusia juga punya emosi, yang bergetar di frekuensi berbeda-beda. David R. Hawkins menemukan skala yang memetakan getaran emosi manusia, dari 0 sampai 1000, dengan kondisi netral di skala 250 atau sekitar 25% dari getaran optimal. Karena kebanyakan manusia masih berpikir di ranah dualitas atau kerangka berpikir “benar vs salah”, maka kebanyakan manusia masih bergetar di frekuensi bawah— sekitar 0-26Hz (rasa malu, rasa bersalah, apati, penyesalan, ketakutan, hasrat, amarah, kesombongan). Untuk menaikkan frekuensi, manusia bisa merombak pola pikirnya dan ...
Selengkapnya »

Hukum Gender

Salah satu dari 12 Hukum Semesta Alam Yang Kekal adalah Hukum Gender. Artinya setiap hal punya sifat feminin dan maskulin ilahi, dan salah satu lebih dominan. Feminin bersifat pasif, intuitif, berpusat pada hati, penyayang, bijaksana, menerima, memaafkan, kolaboratif, reflektif, kreatif, sensual, lembut, dst. Maskulin bersifat aktif, mengambil risiko, tegas, berorientasi pada tindakan, disiplin, punya batasan, yakin, objektif, logis dan analitik, pejuang, mengayomi, dst. Dalam filosofi Tiongkok sifat ini dikenal dengan Yin (feminin) dan Yang (maskulin). Namun kebanyakan manusia bergerak di kesadaran bawah karena trauma dan sebagai produk sistem (seperti agama, patriarki, dsb), sehingga sifat-sifat ilahi ini tidak berfungsi selayaknya. Feminin yang terluka (tidak berkesadaran) terpaksa bersikap maskulin untuk melindungi hati mereka; menjadi agresif, insecure , membutuhkan validasi, dan menarik energi maskulin terluka ( wounded masculine ). Maskulin yang terluka menekan emosinya, menuntu...
Selengkapnya »