Olahraga Olah Rasa

Kita bisa belajar banyak tentang kehidupan 
lewat olahraga.

Dalam berbagai jenis olahraga 
kita diajarkan untuk menjaga inti tubuh tetap tegak dan terpusat.

Jika fondasi ini kuat dan mantap 
maka gerakan apapun akan benar dan mudah dilakukan—
dan mengurangi risiko cedera.

Dengan mengulangi gerakan berkali-kali, 
tubuh kita semakin stabil karena otot terlatih dan mengingatnya, 
sehingga ketika kita melakukannya lagi di lain waktu, 
kita semakin terbiasa dan akhirnya menguasai gerakan tersebut.

Dan semakin sering kita melatihnya, 
semakin kita percaya diri dan tidak mudah ciut (rendah diri) 
jika ada yang mencoba mematahkan semangat kita.

Begitu pula dengan kehidupan.
Jika kita kenal Diri Sejati dan melatih kesadaran jiwa lewat meditasi, 
semakin meditatif segala hal yang kita lakukan sehari-hari—

perilaku kita semakin luwes dan anggun, 
tidak reaktif (mudah tersulut) tetapi proaktif (bersedia terlibat), 
dan kita percaya diri untuk melangkah meski untuk hal-hal baru 

karena kita sudah tahu gerakan dasarnya (mengenal Diri); 
jadi tinggal beradaptasi dan berimprovisasi di lingkungan yang baru.

Kita tidak takut gagal karena punya motivasi yang kuat 
dan tau cara untuk bangkit lagi.

Semakin kita mengolah raga, 
semakin lancar peredaran darah kita (semua sumbatan terbuka, 
otak tersuplai oksigen yang cukup, dan jantung berdetak dengan sehat); 

semakin terasah pula rasa kita—kita jadi mudah 
memahami pembelajaran setiap kejadian hidup.

Alhasil, tidak ada ruang untuk menjadi murung atau gelisah; 
segalanya mudah dijalani dan batin penuh kedamaian.

Yuk, bergerak yuk!


Teks oleh Victoria Tunggono
Pertama kali tayang 11 Oktober 2024 di akun IG @ratuvictoria
Topik:

Komentar

Posting Komentar

Silakan bagikan pemikiranmu di sini:

Baca Juga:

Hukum Tarik-Menarik

Salah satu dari 12 Hukum Semesta Alam Yang Kekal adalah Hukum Tarik-Menarik. Meski terkenal, tapi banyak orang salah memahami hukum ini. Tarik-menarik artinya “energi yang kita pancarkan menarik energi sejenis kembali pada kita”.  Hukum ini berbicara di ranah energi; secara teori di level sub-atomik, atau dalam praktiknya: kerangka berpikir—bukan isi pemikiran kita. Maka untuk memanifestasi kehidupan yang kita inginkan, caranya bukan dengan terus memikirkan hal itu, tapi mengubah POLA pikir kita atau menyesuaikan energi kita dengan hal tersebut, supaya diri kita sepenuhnya layak mendapatkan hal itu. Contohnya, untuk mendapatkan pasangan yang pengertian bukan dengan menulis di kertas atau mendoakannya setiap malam, tapi bagaimana kita terlebih dulu menjadi sosok yang pengertian, karena Semesta selalu menghadirkan pasangan yang sesuai dengan diri kita. Jangan heran kalau hidupmu dikelilingi orang yang ingin memanipulasimu, jika pola pikirmu masih ada pamrih, atau kamu tidak mengenal ...
Selengkapnya »

Hukum Getaran

Salah satu dari 12 Hukum Semesta Alam Yang Kekal adalah Hukum Getaran. Dalam mekanika kuantum* dijelaskan bahwa setiap hal yang ada di Jagat Raya ini bergerak secara konstan; bergetar di frekuensi tertentu**. Getaran adalah amplitudo, atau intensitas energi.  Semakin tinggi getarannya, semakin kuat energinya. Jumlah getaran energi disebut frekuensi, dan diukur dalam satuan hertz (Hz). Tubuh manusia bergetar di antara 5-10Hz, tetapi manusia juga punya emosi, yang bergetar di frekuensi berbeda-beda. David R. Hawkins menemukan skala yang memetakan getaran emosi manusia, dari 0 sampai 1000, dengan kondisi netral di skala 250 atau sekitar 25% dari getaran optimal. Karena kebanyakan manusia masih berpikir di ranah dualitas atau kerangka berpikir “benar vs salah”, maka kebanyakan manusia masih bergetar di frekuensi bawah— sekitar 0-26Hz (rasa malu, rasa bersalah, apati, penyesalan, ketakutan, hasrat, amarah, kesombongan). Untuk menaikkan frekuensi, manusia bisa merombak pola pikirnya dan ...
Selengkapnya »

Hukum Gender

Salah satu dari 12 Hukum Semesta Alam Yang Kekal adalah Hukum Gender. Artinya setiap hal punya sifat feminin dan maskulin ilahi, dan salah satu lebih dominan. Feminin bersifat pasif, intuitif, berpusat pada hati, penyayang, bijaksana, menerima, memaafkan, kolaboratif, reflektif, kreatif, sensual, lembut, dst. Maskulin bersifat aktif, mengambil risiko, tegas, berorientasi pada tindakan, disiplin, punya batasan, yakin, objektif, logis dan analitik, pejuang, mengayomi, dst. Dalam filosofi Tiongkok sifat ini dikenal dengan Yin (feminin) dan Yang (maskulin). Namun kebanyakan manusia bergerak di kesadaran bawah karena trauma dan sebagai produk sistem (seperti agama, patriarki, dsb), sehingga sifat-sifat ilahi ini tidak berfungsi selayaknya. Feminin yang terluka (tidak berkesadaran) terpaksa bersikap maskulin untuk melindungi hati mereka; menjadi agresif, insecure , membutuhkan validasi, dan menarik energi maskulin terluka ( wounded masculine ). Maskulin yang terluka menekan emosinya, menuntu...
Selengkapnya »