Lihat, Dengar, Ucap—Latihan Sadar

Jangan lihat aku.
Tidak ada orang yang perlu kau lihat 
selain dirimu sendiri.

Dengan begitu kamu bisa selalu mawas diri, 
karena tau persis siapa diriMu 
dan di mana kamu berada.

Jangan dengarkan aku.
Tidak ada orang yang perlu kau dengarkan 
selain hati kecilmu.

Tapi tampunglah apa yang kamu dengar sebagai referensi—
lalu masukkan dalam kontemplasimu; dan belajarlah 
mendengarkan sinyal tubuhmu 
karena itu adalah pesan dari intuisimu.

Jangan mengucapkan apapun—kecuali kebenaran.
Tidak perlu membocorkan energimu 
dengan mengucapkan hal-hal yang tidak penting—
apalagi yang tidak benar.

Jangan percaya padaku—atau siapapun.
Tapi percayalah pada diriMu sendiri; 
kaji, gali, dan temukan Diri Sejatimu di Dalam.

Kamu bisa berkontemplasi, menulis jurnal 
atau berdiskusi dengan orang-orang sefrekuensi 
atau dengan guru (mentor/coach) untuk menemukan 
kebijaksanaan yang lebih tinggi di Dalam.

Jangan sibuk berpikir—tapi jalani.
Tidak ada ujung dari pikiran, 
tapi kamu bisa menyadari kenyataan saat ini 
dan menjalani apa yang ada di depan mata.

Semua hal berlalu, 
termasuk masalah yang sedang kamu hadapi, 
termasuk kesenangan yang sedang kamu nikmati.

Namun sadari semuanya. 
Perhatikan, dan sadari dalam keheningan.

Di situlah kamu akan menemukan kebahagiaan, 
dan tugasmu tinggal menghidupi maknanya.

Yuk, sadar yuk!


Teks oleh Victoria Tunggono
Pertama kali tayang 21 Februari 2025 di akun IG @ratuvictoria
Topik:

Komentar

Posting Komentar

Silakan bagikan pemikiranmu di sini:

Baca Juga:

Hukum Tarik-Menarik

Salah satu dari 12 Hukum Semesta Alam Yang Kekal adalah Hukum Tarik-Menarik. Meski terkenal, tapi banyak orang salah memahami hukum ini. Tarik-menarik artinya “energi yang kita pancarkan menarik energi sejenis kembali pada kita”.  Hukum ini berbicara di ranah energi; secara teori di level sub-atomik, atau dalam praktiknya: kerangka berpikir—bukan isi pemikiran kita. Maka untuk memanifestasi kehidupan yang kita inginkan, caranya bukan dengan terus memikirkan hal itu, tapi mengubah POLA pikir kita atau menyesuaikan energi kita dengan hal tersebut, supaya diri kita sepenuhnya layak mendapatkan hal itu. Contohnya, untuk mendapatkan pasangan yang pengertian bukan dengan menulis di kertas atau mendoakannya setiap malam, tapi bagaimana kita terlebih dulu menjadi sosok yang pengertian, karena Semesta selalu menghadirkan pasangan yang sesuai dengan diri kita. Jangan heran kalau hidupmu dikelilingi orang yang ingin memanipulasimu, jika pola pikirmu masih ada pamrih, atau kamu tidak mengenal ...
Selengkapnya »

Hukum Getaran

Salah satu dari 12 Hukum Semesta Alam Yang Kekal adalah Hukum Getaran. Dalam mekanika kuantum* dijelaskan bahwa setiap hal yang ada di Jagat Raya ini bergerak secara konstan; bergetar di frekuensi tertentu**. Getaran adalah amplitudo, atau intensitas energi.  Semakin tinggi getarannya, semakin kuat energinya. Jumlah getaran energi disebut frekuensi, dan diukur dalam satuan hertz (Hz). Tubuh manusia bergetar di antara 5-10Hz, tetapi manusia juga punya emosi, yang bergetar di frekuensi berbeda-beda. David R. Hawkins menemukan skala yang memetakan getaran emosi manusia, dari 0 sampai 1000, dengan kondisi netral di skala 250 atau sekitar 25% dari getaran optimal. Karena kebanyakan manusia masih berpikir di ranah dualitas atau kerangka berpikir “benar vs salah”, maka kebanyakan manusia masih bergetar di frekuensi bawah— sekitar 0-26Hz (rasa malu, rasa bersalah, apati, penyesalan, ketakutan, hasrat, amarah, kesombongan). Untuk menaikkan frekuensi, manusia bisa merombak pola pikirnya dan ...
Selengkapnya »

Hukum Gender

Salah satu dari 12 Hukum Semesta Alam Yang Kekal adalah Hukum Gender. Artinya setiap hal punya sifat feminin dan maskulin ilahi, dan salah satu lebih dominan. Feminin bersifat pasif, intuitif, berpusat pada hati, penyayang, bijaksana, menerima, memaafkan, kolaboratif, reflektif, kreatif, sensual, lembut, dst. Maskulin bersifat aktif, mengambil risiko, tegas, berorientasi pada tindakan, disiplin, punya batasan, yakin, objektif, logis dan analitik, pejuang, mengayomi, dst. Dalam filosofi Tiongkok sifat ini dikenal dengan Yin (feminin) dan Yang (maskulin). Namun kebanyakan manusia bergerak di kesadaran bawah karena trauma dan sebagai produk sistem (seperti agama, patriarki, dsb), sehingga sifat-sifat ilahi ini tidak berfungsi selayaknya. Feminin yang terluka (tidak berkesadaran) terpaksa bersikap maskulin untuk melindungi hati mereka; menjadi agresif, insecure , membutuhkan validasi, dan menarik energi maskulin terluka ( wounded masculine ). Maskulin yang terluka menekan emosinya, menuntu...
Selengkapnya »